孩子學習壓力大而且小膽怎么辦
發(fā)布時間:2016-04-06
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孩子們除了平常的課程外,家長們往往還會給孩子們報一些學習班之類的,讓孩子的學習負擔越來越大。這無形之中對孩子產(chǎn)生了學習的壓力,那么怎么釋放孩子的學習壓力,家長們應該怎么做呢?
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學習壓力大的表現(xiàn)
1、對老師傳授的知識不感興趣。上課無精打采,經(jīng)常打磕睡或思想上開小差,課堂上小動作特別多。對所有的老師都沒有好感。
2、故意拖延時間不做作業(yè)或敷衍了事,經(jīng)常性地抄同學的作業(yè)或不完成作業(yè),甚至一見到作業(yè)就厭煩、發(fā)火、脾氣暴躁或者哭泣,有時還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等生理反應。
3、害怕考試。對考試表現(xiàn)出明顯的焦慮,考前過分緊張,睡不好覺,考試時腦子里一片空白,平時會做的題都忘得一干二凈,甚至到了談考試色變的程度,或者發(fā)生病理性反應。
4、因為學習成績較好對自己總是有很高的要求,特別在乎成績的排名,稍有失誤就痛不欲生。
5、和家長的關(guān)系緊張,厭煩家長督促檢查自己的學習,不愿和家長討論有關(guān)學習的事,對家長提出的成績及排名要求非常反感并表現(xiàn)出強烈的反抗。
6、因?qū)W習成績差而過分自卑。對自己沒有信心,經(jīng)常為自己的成績或其他方面的不足而苦惱,心理脆弱,尤其是在考試前后、作業(yè)太多或?qū)W習遇到挫折的時候,會因此而離家出走,甚至產(chǎn)生輕生的念頭。
對于孩子而言,媽媽應該是他最重要、最值得信任的人,所以我們不僅不要給孩子施加太大壓力或給他過高期望,還要幫助他緩解學習壓力,從而讓他能夠?qū)P牡膶W習、做事,讓他擁有一個健康的身心。
首先降低對孩子的期望和要求
所有媽媽都抱著"望子成龍"、"盼女成鳳"的愿望希望孩子將來有出息、有前途。于是很多媽媽就會給孩子過高的期望、苛刻的要求,這就在無形中給他帶來了心里負擔和壓力,從而阻礙他注意力的培養(yǎng)和提高。因此我們要客觀的認識孩子的能力和水平,從他的實際情況出發(fā),降低對他的期望和要求。
我們要充分接納孩子的現(xiàn)狀,客觀地看待他的優(yōu)缺點,肯定和鼓勵他的點滴進步,允許他在某些方面有小小的"瑕疵",并引導和幫助他建立積極的心態(tài),從而使他能夠?qū)P闹轮镜膶W習。
我們對孩子的期望和要求要在他的能力范圍之內(nèi),比如孩子的注意力只能維持20分鐘,那我們就不要期望和要求他一下子提升至40分鐘,而是要采取循序漸進的方式,讓他一點點的延長集中注意力的時間。
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標簽:孩子小膽怎么辦,學習壓力大