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如何改掉注意力不集中的習(xí)慣

發(fā)布時(shí)間:2015-12-14

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     要知道,注意的發(fā)生是受大腦控制的。

 
  大腦皮層有個(gè)規(guī)律,當(dāng)大腦皮層的一定區(qū)域受到外界刺激形成興奮區(qū)域時(shí),周?chē)膮^(qū)域或多或少地受到抑制而處于相對(duì)不興奮的狀態(tài)。
  這樣,如果你由于外界環(huán)境中聲、色、味等感覺(jué)傳來(lái)的刺激在大腦皮層形成一個(gè)興奮區(qū)域,興奮不會(huì)均勻地沿著整個(gè)皮層擴(kuò)散開(kāi)來(lái),而只是局限在這個(gè)區(qū)域之內(nèi)。
 
  而且,如果這個(gè)興奮區(qū)域的興奮作用越強(qiáng),其他區(qū)域由于多少處于被抑制的狀態(tài),與這些區(qū)域相關(guān)的刺激物,就不能引起平時(shí)所能引起的反應(yīng),從而處在不被注意的狀態(tài)。
 
  但是,這個(gè)興奮中心不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地保持在大腦皮層的一個(gè)部位,而是不斷地從一個(gè)區(qū)域轉(zhuǎn)移到另一個(gè)區(qū)域,于是原來(lái)處于優(yōu)勢(shì)的區(qū)域過(guò)一段時(shí)間便轉(zhuǎn)為處于抑制狀態(tài),而原來(lái)處于抑制狀態(tài)的區(qū)域則進(jìn)入興奮狀態(tài),從而出現(xiàn)了新的優(yōu)勢(shì)興奮中心。大腦皮層這種優(yōu)勢(shì)興奮中心的轉(zhuǎn)換,體現(xiàn)在外界,則是注意的轉(zhuǎn)移。
 
  在課堂上出現(xiàn)的“走神”便是由于注意的轉(zhuǎn)移而導(dǎo)致的。
 
  學(xué)生走神是由于受到其他刺激如課堂外的談笑聲、比較有趣的畫(huà)冊(cè)等外部事物,或者是由于口渴、饑餓、疼痛等內(nèi)部刺激造成大腦皮層興奮中心由課堂內(nèi)容向其他事物的轉(zhuǎn)移,減弱或抑制了原來(lái)注意教師講課內(nèi)容的興奮中心,而把注意力集中在老師授課以外更能引起自己好奇心和興趣的地方,因而造成“人在曹營(yíng)心在漢”,即所謂“走神”。

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標(biāo)簽:注意力不集中

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