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北京哪里有幫助孩子注意力集中的機構

發布時間：2016-03-15

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　　北京注意力集中培訓機構哪家好？北京競思注意力訓練專家指出，對學生的學習而言，注意是學生順利學習的保證。注意力的好壞決定著學生學習成績的優劣。有的學生，在課堂上注意力集中，能獨立思考問題，認真完成作業。學習中受外界的干擾很少，即使老師對知識的傳授缺乏興趣，也能自我約束，有意識地組織注意力。這類學生的學習成績一定會很好。注意力差的學生，上課不專心聽講，易走神，學習成績不穩定，健忘、厭學，作業、考試中經常因馬虎大意而出錯，導致學習困難。除此之外，這類學生往往還伴隨著自控力差、情緒不穩定、行為不顧忌后果等惡習。

　　注意力不集中是多動癥最主要的表現癥狀之一，也是最讓家長頭疼的癥狀。注意力不集中常常會導致孩子上課不聽講、好動等等，從而帶來的是老師、同學甚至是社會在不知情的狀況下疏遠孩子。因此家長要多關注孩子，接下來讓北京競思注意力訓練的專家來幫助大家。

北京注意力集中培訓機構怎么樣？當孩子因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨采用以下方法來矯治：

一、養成良好的睡眠習慣

　　一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜;有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閑聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學學“百靈鳥”，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。

二、學會自我減壓

　　高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼;一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮占據心頭，去自尋煩惱呢?

三、做些放松訓練

　　舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復練習才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術，會使你在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。

四、做些集中注意力的訓練

　　我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。

　　希望家長們看了上面的如何幫助孩子集中注意力的方法開始幫助自己的孩子吧，幫助孩子改掉這個不好的習慣，相信會對孩子的學習有一定的幫助，養成良好的學習習慣，不僅僅是學習上有幫助，做任何事相信也會有幫助。