9歲男孩自控力太差怎么辦?
發布時間:2016-06-17
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第一問:學習不專心,玩游戲專心,是不是注意力的問題?
在對待孩子的注意力問題上,不少父母存在疑問:“我的孩子只是在完成學校任務、寫作業上不專心,但是看電視、玩游戲、看漫畫書上還是很專心的,那么,他的注意力到底有沒有問題呢?”齙牙兔兒童情商教育機構的有關專家做出了解答。
注意力分為“被動注意力”和“主動注意力”;“被動注意”是指由于客觀事物吸引了觀察者的注意力,導致隨意地、無需毅力就能把注意力集中在這些事物上。漫畫書、電視機、視頻游戲能夠牢牢地吸引住孩子,在整個過程中,孩子是被動的。而“主動注意”,是按照自己的目的和意志,把注意力集中在某一事物上;上課聽講、家庭作業,都是需要孩子實施主動注意的過程。所以,很多孩子的問題是由于“主動注意力”不足引起的。
第二問:怎樣才能提高兒童的主動注意力?
提高兒童主動注意力的“鑰匙”,在于增強兒童的自我控制力。舉個例子,當孩子在課堂上課時,聽到操場上學生的嬉鬧聲或其他的干擾聲時,注意力很容易被這種嬉鬧聲或干擾聲吸引過去,原先在聽老師講課的主動注意馬上被轉化為去聽外面的干擾聲(被動注意)了。這時,自控能力強的孩子會意識到自己關注了外面的干擾聲,然后把自己的思緒重新拖回到老師的講課上來。
專家指出,兒童由于受到生理發育、天生氣質的影響,個體間的注意力水平是參差不齊的,但是都可以通過提高兒童的自控力來獲得改善。
第三問:孩子的自控力不好,對他影響有多大?
孩子在學業上的問題不過冰山一角,缺乏自控力的孩子在情緒、人際和生活上都缺乏競爭力。
——他們情緒控制力弱,急躁,愛發脾氣,容易沮喪
——人際控制力弱,不合群,不能遵守游戲規則,容易受人影響
——生活控制力弱,不愿等待和忍耐,無法控制欲望,無法實現目標
科學研究證明了自控力好的孩子未來能擁有更好的生活品質。2011年4月,美國一項關于兒童自控力的研究公布其結果,這項研究覆蓋1000名兒童,從出生一直追蹤到32歲,該結果表明:在兒童期就能顯示出良好自控力的孩子,在成人期極少成癮或犯罪,并比那些沖動的孩子更健康更富有。
第四問:如何才能幫助孩子提高自控力?
要專注就要放松,通過“呼吸伙伴”幫助兒童放松,獲得情緒的平靜,學會控制大腦;通過感覺和運動、觀察和視聽知覺訓練,幫助兒童體驗如何運用自我控制力量;使用“覺察錨”、“信號卡”和自我對話、自我糾正等方法進行練習排除干擾和集中注意力……
要在改善兒童注意力機制的基礎上,強調幫助兒童增強內在力量,讓他們獲得更好的自控力,這種自控力將不僅僅表現在學習和作業上,也同時體現在情緒、人際、目標和問題解決中,更是他們獲得成功的保障。讓孩子逐漸獲得以下能力:
能夠進行積極的自我對話;
知道如何從外界獲得積極信息以增強內在力量;
學會自我平靜以獲得控制的技巧;
知道如何集中注意力以達成目標;
增強忍耐力,能夠延遲滿足;
更好的主動注意技巧。
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標簽:自控力差