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很多人都有拖延癥，無論是大人還是孩子，大人們只要坐在電腦前，就會忘記自己要做什么事情。因為電腦里面的東西比工作本身更加刺激。小孩子也是一樣的，坐在書桌前，但是如果一旦看到了外面的小伙伴在玩耍，立馬也停不住了。其實，這都是注意力不集中的表現。因此，我們需要嘗試以下注意力訓練方法。

孩子注意力去哪了---注意力集中法

第一，清理我們的腦子。很多人都喜歡收拾桌子，這是為了排除不需要的東西。那么，我們也可以嘗試清理自己的腦子。收拾桌子，類比我們清理單刀。大腦和我們的桌子一樣，上面擺放了很多零零散散的東西。我們需要把不需要的東西，不需要的信息清除掉。這樣才能更好的讓大腦進入狀態，提高做事的注意力。

第二，處理好學習和休閑之間的關系。很多家長讓孩子從早到晚都在學習，但是學習效率十分低下。孩子一會干這個，一會弄那個。時間匆匆流逝，孩子沒有休息好，也沒有玩好。勞逸結合這句話是沒錯的。家長讓孩子背單詞，那么，讓孩子集中注意力背單詞，將這些單詞記下。然后學習完了，在休息，在適當的玩耍。這樣才能提高學習的效率。

第三，給孩子樹立自信心。家長不要總將自己的孩子和別人的孩子比，拿優點和缺點相比，這是沒有可比性的。其實，每個孩子都是可塑之才，只是用錯了方式。

如果您的孩子也存在上課坐不住、注意力不集中的現象，建議帶到專業的機構進行注意力訓練。