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一說起孩子的專注力，很多父母就說，真是太愁人了，注意力超級不集中!據社會調查統計，我國有幾千萬學生存在一定程度的注意力不集中，那么父母又是如何面對呢?有的父母性格溫和，經常對孩子說：“寶貝，老師說你上課時總是跟同學講話，不認真聽講，媽媽希望你盡快把這個毛病改掉。”。有的父母脾氣粗暴，經常對孩子說：“你怎么這么粗心?又把‘×’號看成了‘÷’號。如果下次還這樣，看我怎么收拾你。”。有的家長擔心孩子做作業時不專心，每天晚上陪在孩子身邊做“監督員”，一陪就是2-3個小時。有的家長擠掉孩子娛樂時間，讓孩子參加注意力訓練。有的家長到處收集注意力訓練資料，在家自己訓練孩子。

盡管家長們為了孩子使出了渾身解數，但是他們普遍感覺力不從心，找不到提升孩子注意力的有效辦法。

多運動，可以提升孩子的專注力

越來越多的證據表明，運動不僅有益于身體健康，而且能起到健腦的作用，它是保持大腦健康、頭腦清晰的有效方法之一。不僅如此，體育運動還能加快人體的新陳代謝，降低壓力，使人心情愉悅，從而專心做事。對孩子來說，運動同樣能夠幫助他們保持頭腦清晰，從而保持良好的專注力。美國伊利諾伊大學的科研人員進行了一項實驗：結果表明，每當學生參加完體育活動后，他們在學習時會更加專注，學習成績也更高。這些體育活動包括體育課上的體育運動和課外活動等。

實驗內容是這樣的：研究人員隨機選了20名9歲的學生參與這項實驗。第一天，在學生休息20分鐘后，研究人員對他們進行了一系列測試;第二天，研究人員讓他們在跑道上步行20分鐘后，又進行了同樣的測試。在這兩次測試的過程中，研究人員不僅關注學生的測試結果，而且監測他們的腦電圖，觀察其大腦活動情況。測試結果表明，學生在參加體育活動后，他們回答問題時會特別專心，答案也非常準確，而且問題越難，回答得越準確。經過對腦電圖進行分析，研究人員還得出一個結論：

參加體育活動的孩子能夠更好地分配注意力資源，而且不易受噪音等因素的影響。

為了證實這一結論在學生學習時同樣適用，研究人員對學生進行了閱讀、單詞拼寫和做數學題三項測試。結果顯示，學生在進行體育運動后測試成績更高。每一項體育運動都需要持之以恒地堅持，體育運動不僅可以提高孩子的身體健康水平，而且可以讓孩子在運動中學會如何集中注意力，并將這種從運動中獲得的專注力運用到日常學習和生活中。這對孩子來說意義非凡。