親子課堂孩子注意力不集中?90%都是你害的?!
發布時間：2015-10-28
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注意力不集中，有很多原因。在孩子的生活環境中，有沒有充滿干擾注意力的因素呢？在孩子更小的時候，家長有沒有做過干擾孩子注意力的事呢？請看以下的場景在你的育兒生活中，有沒有類似的呢？
往往孩子們很難做到集中注意力，對于孩子們來說，他們需要幫助，需要我們有經驗的大人來告訴他如何專注，但是很多大人也不知道該如何幫助孩子集中注意力。
面對孩子的不專心，除了“說”以外，你有沒有其他的好方法？你有沒有想過影響孩子專注力的魔鬼到底是什么？把孩子趕到書桌前他們就能專心學習了嗎？你知道有哪些方法可以幫助孩子提升專注力嗎？
如果以上的問題讓你不知如何回答，試試以下的方法吧。
(一)營造適合學習的環境
孩子的書桌、書架好整理干凈，玩具收起來。
孩子的房間里好不要有電腦、電視和電話。
文具要準備齊全，不要讓他臨時東翻西找。
父母不要變成干擾源，例如在門外看電視、大聲說話、走動，或一直探頭看孩子做功課的情況等。
(二)建立規律的作息時間
注意力不易集中的孩子特別需要父母幫忙建立規律的生活，孩子起床、讀書、睡覺的時間都應該固定下來，當然周末可以稍做調整。
你可以協助孩子制訂看書的計劃，孩子每做完一項就打勾，看到勾勾愈來愈多，孩子會有成就感。
從孩子上幼兒園起，家庭生活的節奏就應盡量有規律、簡單。
(三)漸漸延長他集中精力的時間
如果孩子只能專心10分鐘，不要勉強他，你可以鼓勵他逐漸增加時間，從5分鐘開始，慢慢延長到可以專心15分鐘、30分鐘。不要一開始就給孩子制定很高的目標。你也可以在孩子的小書桌上放一個定時器或鬧鐘，幫助他了解自己目前的“功力”。
(四)讓孩子時刻保持愉快的心情
情緒會直接影響注意力。如果情緒低落、煩躁、沮喪，就很難集中注意力。如果孩子遭遇挫折，情緒有異常，父母要試著了解原因，幫孩子解決困惑。千萬不要嘮叨、責罵，讓孩子變得更加煩躁不安。
(五)把學習變成有趣的事
有時候孩子注意力不集中，是因為學習內容單調，沒有興趣引起的。如果父母用點心思，把學習變成有趣的事，例如到戶外觀察、動手操作、做游戲等，或把長的學習分段進行，不要讓過長的學習造成注意力的疲乏。但是也要提醒家長，學習方式活潑固然可以引起興趣，但不能過頭，好是安靜的學習和有趣的學習活動穿插進行。
對于注意力缺陷多動兒童，上述嘗試的效果都不會太理想，他們的注意力是自己無法掌控的。而腦電生物反饋技術是幫助這類兒童的很好方法，通過有針對性的運動方案來刺激小腦神經的發育，從而可以提升孩子的能力，解決ADHD兒童注意力不集中的情況。
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