孩子“開學綜合癥"別擔心，這樣就搞定
發布時間：2015-08-28
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漫長的暑假即將結束了，新學期將開始，一些沉溺在暑期休閑生活中的學生，開學后難免會出現疲倦、注意力不集中、學習效率低等“開學綜合癥”。那么，如何以良好的精神狀態迎接新學期呢？競思專家給你支招！
按時作息，調整好生物鐘
暑假期間有可能通宵玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調整好自己的生物鐘，家長要引導孩子開始適應上學的生物鐘，盡可能的按時起床、睡覺和用餐，并配合一定的戶外活動。對學生在假期未能達成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量在下一個假期里實現，作為激勵孩子在新學期學業進步的一種手段和方法。
安排時間，溫故而知新
利用最后時間，完成暑假作業，并復習上學期的知識要點。很多孩子常常到開學最后一兩天才想起要做作業，臨時抱佛腳地做功課，不僅身心俱疲，也使暑假作業的質量嚴重滑坡。因此專家認為學生應該在最后時間合理安排，把沒有做完的功課完成。
同時由于休息了一個暑假，可能對上學期知識有所遺忘，因此不妨安排一定時間，回顧上個學期的知識要點，在新學期里才能“溫故而知新”。假期的最后一周，盡量避免參加長途旅游和參與刺激的活動；嚴加控制玩游戲機、上網的時間，讓心情慢慢平靜下來。
家長要引導孩子轉換角色
身教重于言教，家長應注重寓教于樂的引導。作為家長也應引導孩子轉入新的角色，家長要讓孩子知道上課并不枯燥，引導他們體驗進取的樂趣，體會學習的成功感。
尤其值得注意的是：家長本身的言行對孩子的影響，例如：要孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友，在家里通宵打麻將。那孩子能休息得好嗎？家長應該在這段時間內，和孩子一起把生活作息恢復到平時的狀態，并盡量創造樂于學習的家庭氛圍。
提前制訂新學期學習計劃
確立新學期的學習目標，制訂學習計劃。進入新學期，學生應該有新的計劃和打算，可以在開學前好好計劃一下。例如下學期要提高哪門課的成績，在學校超越的目標是什么，新學期是不是要學一門新特長等等，計劃的內容應讓孩子經過努力可以達到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執行就自動放棄。制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。
補充必要文具，調動上學積極性
家長要以積極、樂觀的態度，激勵、引導、暗示孩子，家長可以與孩子一起討論，回想上學期的收獲，確立新學期的計劃，與孩子聊聊學校里面的同學、老師，幫助孩子放松緊張心情，說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。同時給孩子補充一些必要的文具，讓孩子感到上學的幸福感，期待著開學。
競思專家提醒：孩子的“開學綜合癥”，是正?，F象，就像成人放長假后不愿上班一樣，只要家長有策略地做好引導，孩子會很快適應新學期的生活。
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標簽：開學綜合癥,注意力不集中
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