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競思注意力訓練的效果是持久，甚至終身的。當然，培訓效果取決于多方面的原因。如果培訓的過程順利，注意力和效率的改善明顯，那么，培訓之后效果是否能持續取決于以下四點：

1.日常飲食和生理環境。飲食中要有充分的蛋白質和卵磷脂，平時休息和睡眠要盡量充足，生活環境氧氣充分。

2.生活環境。工作學習的地方干擾因素不能太多。要有較適合注意力集中的場所學習辦公。

3.學習工作需要。生活中不能缺少學習工作任務的挑戰。如果能保證一定學習工作任務的挑戰，那么大腦在經常使用的狀態會長期活力充沛。

4.對注意力的自我要求和自信。有提高自我思維能力的要求，和不斷挑戰自我的自信。