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        答：在自身實際的注意力情況上，人們對于往往不能準確的判斷。當一個人在努力試圖集中注意力的時刻，往往也在被這種努力所干擾，對集中注意力和提高效率的“嘗試”卻反而使一個人變得分神和低效。這就像越努力嘗試進入睡眠，就越被自己的努力所干擾而無法快速入睡。所以集中注意力和高效工作是一種能力，只有在放松和適度生理興奮的時候，注意力能力和學習效率才是最高的，刻意去控制自己的注意力和效率，有時往往事倍功半。這也就是為什么有的客戶覺得，自己在集中注意力的時候，儀器顯示自己是分神的，而自己沒有特意去控制注意力的時候，卻有較好的注意力程度。只要在培訓的過程適度放松和保持興奮，按照競思教育的培訓師的引導進行培訓，就能快速有效的進入集中注意力和高效的狀態。