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　　注意力訓(xùn)練的方法有很多，在這里為大家介紹的時(shí)候打乒乓球的方法來(lái)訓(xùn)練注意力，具體要怎么做呢？我們一起來(lái)看一下。

　　本來(lái)一個(gè)人要保持注意力的高度集中就不是一件容易的事情，如果這個(gè)時(shí)候有人進(jìn)行干擾的話，就會(huì)更加難以集中和注意力。比如說(shuō)一個(gè)人在做作業(yè)的時(shí)候，如果旁邊有人在看一個(gè)很有吸引力的電視節(jié)目，那么做作業(yè)的人難免就會(huì)分心，然而，也正是因?yàn)橛懈蓴_有難度，才能在認(rèn)為設(shè)置的更加困難和復(fù)雜的情境中訓(xùn)練注意力的高度集中。

　　在和孩子玩乒乓球的時(shí)候，讓孩子把球放在球拍上，繞著桌子行走一圈，要求乒乓求不能掉下來(lái)。在這時(shí)候你還可以在旁邊搗亂，但是記住搗亂千萬(wàn)不要碰到孩子的身體，你可以跺腳，可以大喊掉了掉了，這個(gè)時(shí)候孩子肯定會(huì)受到干擾，但是孩子本身的好勝心又促使孩子必須集中注意力完成這個(gè)游戲。這樣一來(lái)二次，對(duì)孩子提高注意力的幫助是非常明顯的。