亚洲乱码国产乱码精品精98,精品国产三级大全在线观看,国产精品亚洲一区二区在线观看,国产亚洲精品岁国产微拍精品

日前，陜西西安，某中學教室內，數十名學生拿著課本大聲朗讀，手上比劃著動作，有個別同學還激動地站到課桌上讀書。視頻發出后，引發網友熱議。對此，該校老師回應稱，大聲快速朗讀可提升學生專注力、自信心，與兩年前相比，學校考上本科的人數成倍增加，孩子成績明顯提升。

可見，專注力的提升對孩子成績的影響。除了大聲朗讀外，還有哪些可提升專注力的方法？

1、創造一個不讓自己分心的環境

營造一個專注的氛圍，徹底避免接觸讓孩子分心的事物，盡可能減少無關事物對學習的干擾，一個舒適的環境更有利于我們發揮自己的效能。

2、一次只做一件事

很多時候我們喜歡一心多用，但其實人們很難同時專注于兩件事情上面，也不利于專注力的培養。

全神貫注地做一件事情的時候，更容易產生“心流”，即將個人精神力完全投注在某種活動上時，會產生高度的興奮感和充實感。

3、細化分解任務，限定時間界限

將每個大任務細分成一個個小任務，并給每個任務規定一個完成時間，可以嘗試使用“番茄工作法”根據孩子的實際情況來規劃時間。

番茄工作法是一鐘時間管理方法，具體操作是：選擇一個待完成的任務，鬧鐘設為25分鐘后響(或者使用相關app，如番茄土豆)，在這25分鐘內專注工作，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到鬧鐘響起，休息5分鐘。

4、舒爾特方格

舒爾特方格不僅可以訓練孩子注意力的集中性、穩定性，還可以有效的提升注意的范圍、轉移、分配能力，更可以訓練學生的視覺廣度，增強視覺感知能力，加快視覺定向搜索運動的速度。要想有明顯效果必須堅持訓練。

具體操作方法如下：(以5*5為例)拿出一張5*5的舒爾特方格，要求孩子在距離眼睛25厘米左右的距離認真觀察，尋找數字1-25的位置再哪里?找到相應的數字后手指口念說出數字。在訓練的過程中要記錄學生找完所有數字所用時間，需找的速度越快說明手眼的協調性越好，注意力也越集中。

掃碼關注公眾號

獲取更多孩子能力提升技巧