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相信很多家長都有類似的苦惱。對每個人來說，專注力都是一件很重要的事情。特別是對于正在上學的孩子來說，日常生活中專心聽課、考試、完成作業都需要花費很多精神來集中精力。

研究表明，“專注力”將伴隨孩子的一生，如果在小時候沒有養成良好的習慣，長大后做事也很有可能依然是三天打魚兩天曬網，在某個領域也很難有所成就。

那么，造成孩子專注力差的因素有哪些呢?

1、生理因素

孩子專注力的持續時間會隨著年齡的變化而變化。

2、環境因素

比如孩子學習時，受到周遭環境的嘈雜聲的干擾，注意力就很難集中。

3、心理因素

有些孩子會因為覺得父母對自己不夠重視，而故意做出一些不良行為來引起父母的注意。

可以看出，不同來源的各種因素都會影響孩子的專注力。那么，孩子專注力差怎么辦?如何提升孩子的專注力呢?以下是有建議和方法，讓我們一起來看看吧。

1、如何提升孩子的專注力：給孩子制定學習計劃

提高孩子專注力的有效辦法就是讓他們有計劃的做事。例如，讓孩子從起床開始就計劃好一天要做的事情，并預算好每件事所需要多長時間。

當孩子成功完成時，可以給他一個小獎勵;如果孩子沒有完成，就給他一個小懲罰。長時間以來，當孩子習慣于有計劃做事時，也就提升了專注力。

2、如何提升孩子的專注力：根據孩子的興趣培養專注力

專注力不是天生就有的，而是家長通過不斷訓練養成的好習慣。在平時生活中，我們可以發現，孩子們在做老師或家長安排的任務時總是很不情愿，也很難保持專注;但是在做自己感興趣的事情時，卻很專注，很少分心。

因此，家長可以給孩子安排一些他們感興趣的事情，同時注意他們的精神集中狀況，一旦分心要及時提醒，也能使他們意識到在專注狀態下做事會更有效率，從而逐漸養成專注的習慣。

3、如何提升孩子的專注力：給孩子創造一個良好的環境

無論是書桌、游戲桌還是單獨的一個小房間，都可以是一個用于專注的空間。并告訴孩子，這個空間是屬于他自己的，你可以做自己任何想做的事情。

同時，這個空間應該盡量遠離可能帶來干擾的場景，比如客廳，走廊等。在這里，讓孩子可以專注于自己想做的事，同時大人也要有一個界限感，孩子在自己空間做自己的事時，不要去打擾他。

4、如何提升孩子的專注力：適量的體育運動

美國的一項研究發現，讓孩子參加適量的體育活動可以幫助他們提高專注力，比如跳繩、游泳、舞蹈、輪滑等，這些運動都需要人體的多個部位協調才能做得更好，所以有利于孩子集中專注力。

孩子專注力差怎么辦?孩子的專注力不是天生的，而是受很多因素的影響而發生改變的。因此，家長應該耐心的對孩子進行引導，用正確的方法糾正他們，而不是一味的不理解，就對孩子大發脾氣。希望以上方法能夠真正地幫助到孩子。